Аннотация:
Щоденний раціон спортсменів значно відрізняється від стандартного меню
звичайної людини. Регулярні інтенсивні тренування потребують фізичної та психоемоційної
витривалості, тому харчування повинно відповідати підвищеній спортивній роботоздатності,
здатності до швидкого відновлення м’язових тканин та запасів глюкогена у крові та
можливості заповнювати енергетичні витрати, наповнюючи організм вітамінами та
корисними речовинами.
